Про пользу бани уже писали в прошлых статьях. Но чтобы получить от похода в баню целебный эффект - нужно правильно выбрать веник. Ведь веник - незаменимый атрибут русской бани.
Чтобы веник принес максимум удовольствия, его нужно собирать когда листва дерева ещё зелёная. Ведь именно листо чки дают лечебное воздействие. Так же стоит помнить, что ветви для веника нужно срезать только в сухую погоду. Так как если листья будут влажными, они потемнеют при сушке.
Изготовление веника.
Для изготовления веника берутся все ветки, но потом они тщательно перебираются. Для самого веника берутся гибкие крайние ветки разной толщины. Ветки, которые покрепче послужат каркасом. Их укладывают внутрь. А вокруг толстой основы веника укладываются ветки потоньше. Длинна ручки должна быть примерно 10-15 см. Потом ветки обвязывают крепкой верёвкой. Но помните, что не стоит веник делать слишком большим, вы от него быстро устанете.
Сушка веника.
Веник должен высушиваться только в тени. Ведь под солнечными лучами все полезные вещества исчезают. Место для просушки должно быть тёмным, сухим и хорошо проветриваемым. Немаловажно ещё и хорошо сохранить веник. Помните, что веник должен хранится подвешенным. Тогда со временем он приобретёт форму веера.
Берёзовый веник.
Берёзовый веник очень гибкий. При похлестованиях веточки не ломаются. Хлопки веником усиливают кровообращение.
Свежий веник выделяет сок, который размягчает кожу и она становится хорошо проникаемая для пара. К тому же листья содержат витамин А и С, флавониды и эфирные масла.
Березовый веник хорошо очищает кожу, снимает боль в суставах. Веник из березовых веток приносит аромат леса. После бани с испольвованим такого веника гораздо лучше спится. Не зря ведь на протяжении столетий наши предки -пользовались березовым веником.
Так что можно сделать вывод: чаще в баню с берёзовым веником ходить - дольше жить.
С чем можно комбинировать березовый веник? 
- С добавлением душицы
Она обладает отхаркивающим эффектом, так что в сочетании с баней вы легко избавитесь от начинающегося бронхита. Кроме того душицу применяют при головной боли и нервных расстройствах.
- С добавлением крапивы
Крапива помогает при болезнях печени, почек, ревматизме, подагре, фурункулезе, угрях. Кроме того крапива улучшает кровообращение.
- С добавлением зверобоя
Зверобой помогает при лечении мастита, анемии, геморроя, желтухи, мигрени, гипертонии, кашля, желудочных и легочных заболеваний, слабости сердца, а также при заболеваниях печени, почек, дыхательных путей. Кроме того его используют в качестве наружного средства при лечении ран, язв, пролежней, аллергии, сыпи.
- С добавлением иван-чая
Иван-чай используют при лечении ангин, малокровия, отитов, острых респираторных заболеваний, гастритов, язвах желудка, головных болей, бессонницы.
